Selbstmitgefühl statt Perfektionismus

In dieser Folge spreche ich über das Imposter-Syndrom, bei dem Menschen starke Selbstzweifel erleben und sich oft als Betrüger fühlen. Es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst
• warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren
• wie sich „normale" Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden
• weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken
• welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können.

Shownotes:

• Selbstzweifel verstehen & transformieren // Podcast #64
• Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
• Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
• Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
• Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
• Unterstützung finden

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