Herausforderungen im Krafttraining

Dieses Kapitel beleuchtet die Komplexität des Krafttrainings und die damit verbundenen Periodisierungsansätze. Es wird die Notwendigkeit diskutiert, individuelle Daten zu sammeln und verschiedene Trainingserfahrungen zu berücksichtigen, um informierte Entscheidungen über Volumen und Intensität zu treffen.