#061 🏄♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen
Lifestyle of Longevity
Die Natur des Stresses: Reaktion und Auswirkungen
Dieses Kapitel behandelt Stress als natürliche Körperreaktion auf äußere Reize und erklärt die physiologischen Prozesse, die bei einer Stressreaktion ablaufen. Es wird beleuchtet, wie akuter Stress sowohl positive als auch negative Effekte auf den Körper haben kann und die Bedeutung von chronischem Stress für die Gesundheit herausgestellt. Zudem werden Methoden zur objektiven Messung des Stresslevels vorgestellt, um den Hörern zu helfen, ihren eigenen Stress besser zu verstehen.
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