#061 đââïž Stop Stressinâ, Start Chillinâ â dein Guide fĂŒr 4 typische Stresssituationen
Lifestyle of Longevity
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Die Natur des Stresses: Reaktion und Auswirkungen
Dieses Kapitel behandelt Stress als natĂŒrliche Körperreaktion auf Ă€uĂere Reize und erklĂ€rt die physiologischen Prozesse, die bei einer Stressreaktion ablaufen. Es wird beleuchtet, wie akuter Stress sowohl positive als auch negative Effekte auf den Körper haben kann und die Bedeutung von chronischem Stress fĂŒr die Gesundheit herausgestellt. Zudem werden Methoden zur objektiven Messung des Stresslevels vorgestellt, um den Hörern zu helfen, ihren eigenen Stress besser zu verstehen.
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