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Meine Zwangsgedanken bestimmen meinen Alltag - was kann ich tun?
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Den Moment erleben: Entspannungstechniken für den Alltag
In diesem Kapitel werden einfache Übungen vorgestellt, die helfen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu sein. Die Techniken fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, aus Anspannung herauszukommen und sich sicherer zu fühlen.
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