Overthinking – Wann Grübeln belastet und was dagegen hilft
Das Wissen | SWR
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Die Herausforderung des Grübelns und Strategien zur Bewältigung
Dieses Kapitel behandelt Grübeln als eine belastende Denkweise und zeigt, wie man exzessives Grübeln durch neutrale Betrachtungsweisen und Verantwortungsübernahme reduzieren kann. Es wird außerdem auf die Wichtigkeit von Hilfe hingewiesen, um mit Stress und belastenden Gedanken besser umzugehen.
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