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10 Techniques volées aux champions

Extraterrien - Sport

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Préparation et hydratation des athlètes

Ce chapitre examine l'importance de l'hydratation et de la nutrition avant une compétition sportive. Les intervenants discutent de la 'boisson d'attente' et des techniques d'apport glucidique pour optimiser les performances des athlètes d'endurance. Ils partagent des anecdotes et des conseils pratiques sur les défis liés à l'alimentation avant l'effort.

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