Gesundheit und Bewegung im Alter: Ein Programm für Senioren

Das Kapitel behandelt körperliches Training für Senioren, insbesondere durch Tai-Chi und Yoga. Es werden persönliche Erfahrungen mit einem Gesundheitsprogramm geteilt, das die Unabhängigkeit im Alter stärken soll, sowie die Rolle von Fitnessarmbändern und Gesundheits-Apps in der Förderung regelmäßiger Bewegung.