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Que faire de sa colère ?

Émotions

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Apprivoiser la Colère par l'Acceptation Émotionnelle

Ce chapitre aborde la gestion des émotions, en mettant l'accent sur la colère et l'importance de ressentir pleinement ses émotions. Il souligne le rôle du système nerveux dans la régulation émotionnelle et propose des méthodes, comme pleurer, pour apaiser et clarifier les pensées.

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