Konstruktiver Umgang mit Wut und Emotionen

In diesem Kapitel wird erörtert, wie man konstruktiv mit Wut umgehen kann, indem man die eigene Vergangenheit reflektiert und ein Wuttagebuch führt. Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit, das Setzen von Grenzen und die Herausforderungen im Umgang mit eigenen und fremden Emotionen werden thematisiert. Zudem wird der gesellschaftliche Wandel in Bezug auf die Offenheit von Männern über Emotionen und die Rolle verschiedener Generationen diskutiert.

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