Best Of: Longevity
FAST & CURIOUS
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Sauna, Eisbaden und Sport für die Langlebigkeit
In diesem Kapitel wird die Rolle von Sauna und Eisbaden für Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit erörtert. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Effekte regelmäßigen Saunierens und Kälteexposition. Zusätzlich wird die Wichtigkeit von Sport und einem ausgewogenen Trainingsplan hervorgehoben, um die Lebensqualität zu steigern.
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