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Martina coacht deshalb nie mehr Open-Bodybuilder, Nick Walker, Omega-3 & Herz-Blutwerte!

GANNIKUS Podcast

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Proteine, Fasten und Gesundheit

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der täglichen Proteinaufnahme für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit thematisiert. Es wird erörtert, wie Fasten gesundheitliche Vorteile bringen kann, insbesondere für den Darm und das Immunsystem. Zudem wird auf die Zusammenhänge von Insulinsensitivität und Blutzucker eingegangen, ergänzt durch praktische Ernährungstipps.

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