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Longevity: Hacks & Tipps zum Altwerden ohne sich alt zu fühlen – mit Dr. Kati Ernst
Female Leadership Podcast
Krafttraining für Frauen: Stärke und Gesundheit
Dieses Kapitel beleuchtet die Wichtigkeit von Krafttraining für Frauen, um Muskelaufbau zu fördern und die Gesundheit im Alter zu erhalten. Es bietet ermutigende Tipps für den Einstieg ins Gewichtheben und diskutiert die Bedeutung von hormoneller Gesundheit sowie die Notwendigkeit, sich frühzeitig mit medizinischen Themen auseinanderzusetzen.
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