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DR. AXEL GOTTLOB: Was dir über Krafttraining noch keiner gesagt hat

Tim Gabel Podcast

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Krafttraining: Technik und Verletzungsprävention

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der richtigen Ausführung von Krafttraining und Hockentechnik sowie der Erhalt der korrekten Wirbelsäulenhaltung behandelt. Zudem wird die Rolle von Maschinen im Vergleich zu Freigewichten betont, um Stabilität zu gewährleisten und die Lernkurve zu verbessern.

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