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Zykluswissen - Wie wir die Hochs und Tiefs für uns nutzen können
Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova
Bewältigungsstrategien für PMDS
In diesem Kapitel werden verschiedene Strategien zur Bewältigung von prämenstruellen dysphorischen Störungen (PMDS) vorgestellt, einschließlich medikamentöser und nicht medikamentöser Ansätze. Der Fokus liegt auf der Bedeutung eines gesunden Lebensstils, der körperlicher Aktivität und speziellen Methoden wie Achtsamkeit und Verhaltenstherapie. Zudem werden die Auswirkungen des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit sowie persönliche Erfahrungen der Betroffenen thematisiert.
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