#52: Was wir in welchem Alter essen sollten
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Ernährung und Gesundheit im mittleren Alter
Dieses Kapitel thematisiert die Ernährungsbedürfnisse ab dem 30. Lebensjahr und die damit verbundenen Veränderungen im Stoffwechsel und der Muskelmasse. Es werden wichtige Ernährungstipps gegeben, um Gewichtszunahme vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern, insbesondere während der Wechseljahre. Zudem wird die Rolle von Bewegung in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung betont, um die Lebensqualität im Alter zu steigern.
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