271. Mejora tus descensos en trail running, con Víctor Téllez
Rendimiento Evolutivo
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Dominando el Descenso en Trail Running
Este capítulo se centra en la técnica y preparación para descensos en el trail running, enfatizando la importancia del 'umbral de diversión' en lugar de la velocidad. Se discuten ejercicios específicos de fuerza, agilidad y biomecánica que ayudan a los corredores a mejorar su rendimiento y evitar lesiones. Además, se comparten consejos prácticos que permiten a los corredores de todos los niveles disfrutar de esta fase crucial de la carrera.
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