Psychosomatyka i zdrowie psychiczne

Rozdział omawia wartość psychosomatyki w kontekście zdrowia fizycznego, wskazując na połączenie emocji z ciałem oraz techniki, które mogą wspierać regenerację. Ekspertzy podkreślają znaczenie aktywności fizycznej, medytacji oraz pracy z ciałem w terapii, aby poprawić stan psychiczny pacjentów. Wspomniane są różnice pomiędzy różnymi formami ruchu, jak joga i trening siłowy, oraz ich wpływ na zdrowie ogólne.