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Update: "Der Körper kann nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen!"

ROC-Cast

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Zerbrechen des 30-Gramm-Proteins-Mythos

In diesem Kapitel wird der gängige Mythos über die maximale Proteinaufnahme des Körpers entfällt und durch aktuelle Studien widerlegt. Die Forschung zeigt, dass höhere Mengen an Protein nicht nur verarbeitet werden können, sondern auch Vorteile für den Muskelaufbau bieten.

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