BONUS: carpe diem Challenge – „Warum Spazieren gesund ist“ mit Fitnesscoach Karin Pauer
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
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Die Kraft der Bewegung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit diskutiert, einschließlich der positiven Effekte von Spazierengehen auf das Wohlbefinden und das Krankheitsrisiko. Darüber hinaus wird die Empfehlung von 10.000 Schritten pro Tag hervorgehoben und betont, dass nicht nur die Quantität, sondern auch die Qualität der Bewegung entscheidend ist.
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