Die unterschätzte Wunderwaffe: Omega - 3 (mit Dr. Cordelia Schott)
Doc's Diary
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Gesunde Gewohnheiten für Körper und Geist
In diesem Kapitel wird eine innovative Übung vorgestellt, die das Zähneputzen auf einem Bein beinhaltet und sowohl die Wirbelsäule als auch das Gleichgewicht stärkt. Zudem wird die Bedeutung von gesunden Snacks, insbesondere von Beeren wie Heidelbeeren, und die Rolle von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit beleuchtet. Die Sprecher betonen einfache Veränderungen im Alltag, um das Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem zu unterstützen.
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