Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)
Radio Fitness Revolucionario
Fortaleciendo el Core: Más Allá de los Abdominales
Este capítulo desmitifica el concepto del core, subrayando que incluye músculos esenciales como el transverso y el erector espinal. Se enfatiza la importancia de un enfoque integral y funcional en su entrenamiento, no solo para la estabilidad y prevención de lesiones, sino también para un mejor rendimiento físico en actividades exigentes. Además, se presentan técnicas y ejercicios para activar efectivamente el core y mejorar la conexión entre la respiración y la estabilidad del cuerpo.
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