Du 10km à l'Ultra : Tout comprendre sur La Science du Ravitaillement
Dans la Tête d'un Coureur
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Optimisation du Ravitaillement : Liquides vs Solides
Ce chapitre aborde les meilleures pratiques de ravitaillement pour les coureurs, mettant l'accent sur l'importance des liquides par rapport aux aliments solides. Les intervenants discutent également de l'utilité des produits salés pendant une course, en soulignant leur pertinence surtout sur de courtes distances.
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