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Wie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Körpergewichtstraining und mentale Stärke

In diesem Kapitel dreht sich alles um die Bedeutung von Körpergewichtstraining sowie der korrekten Ausführung von Liegestützen, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird auch erörtert, wie persönliche Glaubenssätze mentale Stärke fördern und helfen, in herausfordernden Zeiten Vertrauen in sich selbst zu gewinnen. Zudem werden Strategien zur Verbesserung der Kletterleistung und Tipps zur Ernährung während Wettkämpfen vorgestellt.

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