No puedo dormir | 317
Entiende Tu Mente
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Luchas contra el Insomnio
Este capítulo explora la experiencia del insomnio desde la perspectiva de quienes lo enfrentan diariamente. Se discuten las rutinas de sueño, la ansiedad asociada y cómo la autoobservación puede agravar el problema. Además, se subraya la importancia de desmitificar el insomnio y gestionar sus efectos en la vida cotidiana.
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