Ärztin & Europameisterin: Dr. Alice Schürer über Disziplin, Hyrox & echte Erfolgsgeschichten #12
Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
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Effizientes Training für Alltag und Wettkampf
In diesem Kapitel wird die Relevanz von Trainingseffizienz und Simulation für effektive Workouts behandelt. Es werden verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt und Tipps gegeben, wie man auch mit begrenzter Zeit fit bleiben kann. Zudem werden Sicherheitsaspekte und die Bedeutung korrekter Übungstechniken beleuchtet, um Verletzungen zu vermeiden.
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