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324. Cómo Dominar tu Sueño, tu Alimentación y tus Finanzas

Dimes y Billetes

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Nutrición y Rendimiento: Ayuno y Elecciones Alimenticias

Este capítulo explora la relación entre la alimentación y el bienestar, enfatizando el ayuno intermitente y la importancia de consumir proteínas y grasas. Se discuten hábitos de hidratación, el uso de electrolitos y alternativas a la leche convencional, así como la necesidad de establecer una buena rutina de alimentación. Además, se destaca la regla de 'cómete el arco iris' para asegurar una dieta rica en nutrientes.

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