In der ersten Podcast-Episode 2024 befasse ich mich mit dem Thema Perfektionismus, besonders bei Menschen mit ADHS. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dir und zeige auf, wie Perfektionismus meine berufliche und private Entwicklung beeinflusst. Die Episode beleuchtet verschiedene Ausprägungen und Aspekte des Perfektionismus, darunter Stress, überhöhte Standards und die Neigung zum Aufschieben.
Zudem zeige ich dir praktische Strategien, um mit Perfektionismus umzugehen, wie das Setzen realistischer Ziele, das Entwickeln von Selbstmitgefühl und die Verfolgung eines Wachstums-Mindsets, um die Angst vor Fehlern und den Drang nach Perfektion zu überwinden. Mein Ziel ist es, hilfreiche Einblicke für Menschen mit ADHS und alle, die sich mit Perfektionismus auseinandersetzen, zu bieten.
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Das Buch, das mir so gut gefällt:
Mit ADHS erfolgreich im Beruf, Heiner Lachenmeier, Springer Sachbuch (In deiner Lieblingsbuchhandlung)
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