Warum viele Menschen einen „normalen Mangel“ haben – und was dagegen hilft
In dieser Folge ist Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Gast – Nephrologin und eine der bekanntesten Stimmen für moderne Präventivmedizin im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von ihrem neuen Buch „Nährstoff- & Hormontherapie – Der Präventions-Leitfaden“ sprechen wir darüber, wie Ultraprävention funktioniert und warum Laborwerte oft völlig falsch interpretiert werden.
Dr. Orfanos-Boeckel erklärt ihr zentrales Konzept aus Krank-, Schlüssel- und Gesundmachwerten: Werte, die mit Alter und Krankheit steigen, Werte, die nur in einem engen Korridor sicher funktionieren, und Nährstoffe bzw. Hormone, die erst „oben im Normbereich“ wirklich gesund machen. Dabei wird schnell klar, warum Referenzbereiche zwar „normal“, aber nicht automatisch optimal sind und weshalb viele Menschen einen „normalen Mangel“ haben – vor allem bei Vitamin D, B12, Selen oder Omega-3.
Wir sprechen darüber, welche Rolle die Hormonersatztherapie mit Estradiol und Progesteron für Knochen, Gefäße und Lebensqualität in den Wechseljahren spielt und ob man auch mit 60+ noch sinnvoll hormonell unterstützen kann.
Die drei Bücher von Dr. Helena Orfanos-Boeckel im Überblick:
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