Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?
I denne episoden møter jeg fastlege og tidligere toppidrettsutøver Øyvind Kjerpeset. Han kaller fysisk aktivitet «den neglisjerte vidundermedisinen» – og spør hvorfor vi behandler livsstilssykdommer med medisiner når bevegelse kan gi langt større helsegevinst.
I denne samtalen vil du lære:
- Hva fysisk aktivitet faktisk gjør med kroppen og hjernen
- Bevegelse som både forebygging og behandling av sykdom
- Vårt indre farmasi og hvorfor kroppen responderer så kraftig på aktivitet
- Hvor lite og hvor mye som skal til for å få effekt
- Hvorfor over 75 prosent av befolkningen er fysisk inaktive
- Hva som skjer når vi sitter mye stille over tid
- Hvorfor vi har begynt å behandle medisinsk gull som gråstein
- Den største misforståelsen om fysisk aktivitet og helse Helsevesenets rolle i møte med livsstilssykdommer
- Hva som overrasket Øyvind mest da han begynte å jobbe som lege
- Ett konkret råd til den som er helt inaktiv og vil starte i morgen
For mer fra Øyvind:
instagram.com/øyvindkjerpeset
Kronikken: Den neglisjerte vidundermedisinen
https://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpeset
Tusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10.
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
