Desmitificando la Salud: Alimentación y Ejercicio

En este capítulo, se exploran los desafíos de mantener una vida saludable a través de la alimentación y el ejercicio, destacando la experiencia personal de un participante con el ayuno. Se enfatiza la importancia de una nutrición balanceada y métodos saludables a largo plazo, además de discutir cómo el colesterol y otros factores influyen en la salud cardiovascular. Por último, se llama a una medicina preventiva centrada en el bienestar y la salud de los jóvenes.