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Viele trainieren hart – aber scheitern trotzdem.
Nicht, weil der Plan schlecht ist, sondern weil sie sich nicht als Athlet verstehen.
In dieser Folge geht es darum wie Dein Selbstbild Boost oder Blocker für Dein Training sein kann.
Wir sprechen über:
✅ Identity-Based Habits – warum Verhalten deiner Identität folgt
✅ Die Unterschiede zwischen Trainierenden & Athleten
✅ Warum Motivation überschätzt – und Identität unterschätzt wird
✅ Wie du dich nicht mit deiner Sportart identifizierst (und nicht solltest!)
✅ 5 konkrete Schritte, um deine Athleten-Rolle zu leben
Das alles hat auch mit meiner Story zu tun - warum ich mit Powerlifting aufgehört habe und es eine der wichtigste Lektionen war.
01:50 - Warum der Plan nicht der Schlüssel ist04:46 - Mach Dir Entscheidungen leicht (kein Decision Fatigue)05:51 - Auf dieser Ebene scheiterst Du08:14 - der geheime Drive hinter Hybrid Training!12:15 - Ich bin ein Athlet vs. Ich trainiere15:56 - PROs müssen das lernen19:16 - Verletzung? DAS machen21:25 - DAS ist GEFÄHRLICH!25:34 - Hier habe ICH das GELERNT30:01 - Diese Sportler haben mich das gelehrt31:22 - 5 Schritte, um Athlete zu werden38:48 - DAS sehe ich jede Woche43:17 - DAFÜR sollte man trainieren!
