#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Mini-Workouts zur Stärkung des Kniegelenks
Dieses Kapitel beleuchtet, wie kurze, gezielte Übungen die Stabilität und Beweglichkeit des Kniegelenks fördern können. Es werden verschiedene Bewegungsformen vorgestellt, die Muskelspannung erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
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