Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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L'impact de la marche sur la performance de course
Ce chapitre examine comment la marche peut influencer positivement la performance des coureurs en améliorant la stabilité et l'endurance. Bien que la marche ne soit pas un substitut à la course, elle est considérée comme un ajout bénéfique au programme d'entraînement, surtout pour ceux qui subissent des blessures.
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