AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
5min chapter
Os Sócios 197 - LIÇÕES DO LIVRO OUTLIVE: A ARTE E A CIÊNCIA DE VIVER MAIS E MELHOR
Os Sócios Podcast
Importância do treino de cardio e parâmetros de corrida
Discussão sobre a relação do VO2 com a saúde, a prática de esportes para aumentar a longevidade e dicas para correr 5 km de maneira saudável. Abordagem sobre parâmetros de corrida como distância, intensidade, tempo de natação e a importância de não se comparar com atletas de alto desempenho para valorizar a saúde pessoal.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode