Løping etter sykdom og høydeopphold

I dette kapittelet deles erfaringer fra en deltaker som har vært syk i fire uker, men nå er klar for å gjenoppta treningen. Samtalene dreier seg om hvordan sykdom påvirker prestasjoner, viktigheten av vennskapelig konkurranse, og strategier for å tilpasse trening i høyden før konkurranser. Det fokuseres også på hvordan man kan bruke tidligere resultater til motivasjon og hvordan høydeopphold påvirker akklimatisering og framtidige løp.