Wie kann man Grübeln und Overthinking stoppen?
Psychologie to go!
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Strategien gegen Grübeln und Overthinking beim Einschlafen
In diesem Kapitel werden effektive Methoden vorgestellt, um das Grübeln und Overthinking beim Einschlafen zu verringern. Es wird hervorgehoben, wie wichtig Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit sind, um mit belastenden Gedanken umzugehen.
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