L'Art de l'Entraînement Musculaire

Ce chapitre se concentre sur les subtilités de l'entraînement en musculation, y compris l'impact de la génétique et l'importance de personnaliser les techniques selon chaque individu. Les intervenants échangent des expériences personnelles et discutent des effets des exercices spécifiques sur le recrutement musculaire. Ils partagent également des réflexions sur la discipline du irox et l'importance d'écouter son corps pour progresser efficacement dans sa routine d'entraînement.