Es gibt beim Muskelkater meist 2 Lager:
Lager 1: "Dein Training war nur effektiv, wenn Du einen richtigen Muskelkater danach hast!"
Lager 2: "Muskelkalter zeigt, dass Du falsch trainierst!"
Was ist nun richtig?
Wie geht man am besten mit Muskelkater um?
Und: Wie kann man ihn am besten vorbeugen?
All das sehen wir uns in dieser feinen ROC-TV-Folge an.
Die wichtigsten Inhalten:
00:00 - Intro
01:07 - Was ist Muskelkater?
06:24 - Was hilft dagegen?
08:56 - Wie vorbeugen?
Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
