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On comprend enfin la méthode NORVÉGIENNE (et beaucoup plus!) avec David Jeker 🤓

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La Méthode Norvégienne d'Entraînement

Ce chapitre approfondit la méthode norvégienne d'entraînement, en mettant l'accent sur la course à différentes allures et leur impact sur les coureurs. Les participants discutent de l'importance de la préparation progressive, de la nutrition et de l'équilibre entre intensité et volume d'entraînement. Ils partagent également leurs expériences personnelles et l'évolution des méthodes d'entraînement pour améliorer les performances des athlètes.

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