AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
20min chapter
Mózg w ruchu
Wojsiat Ogólnie w newonce
Korzyści treningu siłowego i różnorodne formy aktywności fizycznej
Omawiane są korzyści treningu siłowego dla osób starszych, w tym zachowanie funkcjonalności ruchu oraz zapobieganie osteoporozie, Alzheimerowi i chorobom sercowo-naczyniowym. Rozmawia się również o różnych formach aktywności fizycznej, takich jak sporty walki, wspinaczka czy surfing, jako ciekawe sposoby rozwoju fizycznego i psychicznego, oraz o różnych podejściach do treningu fizycznego, od intensywnych treningów interwałowych po podejście oparte na przyjemności z ruchu.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode