EP20 - Laktatprofil og nye konkurranser innen kort tid
Breaking Marathon Limits
00:00
Konkurranseforberedelser og trening
Kapittelet fokuserer på forberedelsene til kommende konkurranser, inkludert følelsene av spenning og nervøsitet. Det utforskes ulike treningsrutiner, med vekt på kvalitet og tilpasning til værforhold, samt betydningen av kontinuitet og strategier for å oppnå konkurranseform. I tillegg diskuteres teknikker for hinderløping og hvordan profesjonelle utøvere må navigere utfordringer knyttet til trening og regelverk.
Transcript
Play full episode
