Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)
Smarter leben
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Tryptophan und Melatonin in Lebensmitteln
Ingo erklärt Tryptophan als Vorstufe von Melatonin, nennt Spargel, Milch und Nachtmilch sowie Walnüsse als schlaffördernde Quellen.
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