Die Rolle von Protein in der Bodybuilding-Ernährung

Dieses Kapitel beleuchtet die Wichtigkeit von Proteinen in der Ernährung von Bodybuildern und deren Anpassung an verschiedene Trainingsphasen. Es wird erörtert, dass eine erhöhte Proteinzufuhr nicht immer zu mehr Muskelwachstum führt und dass Proteinsupplemente zwar hilfreich sein können, aber nicht unerlässlich sind.

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