L'Art de se Plaindre et de s'Ancrer

Ce chapitre traite de la gestion de la plainte dans la vie quotidienne et de l'importance de ne pas se laisser submerger par des pensées négatives. Les intervenants encouragent à se donner un temps limité pour exprimer ses frustrations, tout en suggérant des pratiques comme la méditation pour s'ancrer dans le moment présent. Ils explorent également la notion d'acceptation de soi et la communication authentique dans les relations de couple, afin de transformer les malentendus en moments d'intimité.

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