Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)
Radio Fitness Revolucionario
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La Ciencia de la Saciedad
Este capítulo explora el concepto de saciedad y su relación con la nutrición y la pérdida de peso, enfatizando la importancia de un déficit calórico sin pasar hambre. Se analizan las diferencias entre saciedad y saciación, así como el impacto de diversos alimentos sobre la ingesta calórica. Además, se abordan las hormonas que influyen en el hambre y el papel de la leptina y el GLP-1 en el control del apetito, especialmente en personas con obesidad.
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