Emotionale Resilienz: Angst
Rethinking Resilience
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Umgang mit Angst und Emotionen in stressigen Situationen
Das Kapitel behandelt die verschiedenen Arten von Angst, die Theorie der konstruierten Emotionen und die Verbindung zwischen Angst und anderen Emotionen. Es diskutiert die Bedeutung der GefĂŒhlsbenennung zur Emotionsregulierung, den Umgang mit PrĂŒfungsangst und öffentlichem Reden sowie die Funktion von Emotionscoaching und Sicherheitsankern. Zudem wird die Verschiebung von Angst zu Vorfreude und Freude thematisiert, sowie die evolutionĂ€re Perspektive, wie Angst als Ăberlebensvorteil fungierte.
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