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Panikattacken im Alltag – Auslöser verstehen und bewusst dagegen vorgehen.

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Überwindung von Panikattacken

In diesem Kapitel werden persönliche Erfahrungen mit Panikattacken und deren Unterschiede erklärt. Es wird betont, dass viele Menschen sie erleben, jedoch nur wenige an einer Panikstörung leiden, und die Bedeutung von Akzeptanz und positiver Selbsthaltung im Umgang mit Ängsten hervorgehoben. Zudem wird erläutert, wie eine Veränderung der Perspektive zur Kontrolle über die Symptome führen kann.

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