Der Wiedereinstieg ins Training nach einer Trainingspause sollte bewusst gewählt werden, um Überlastungen oder schlimmstenfalls Verletzungen zu vermeiden.
In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns eine bewährte Strategie an, wie man wieder gut ins Training einsteigen kann.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:06 - Warum Trainingspause?
02:07 - Körperliche & physiologische Hintergründe
06:24 - Strategien für den Wiedereinstieg
Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"
🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:
• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports
• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt
_________________________________________________________________________
🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?
• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports
Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.
_________________________________________________________________________
📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?
• https://roc-sports.at/buch
📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip":
• https://roc-sports.at/dasrocprinzip
💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:
• https://roc-sports.at/newsletter/
_________________________________________________________________________
"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
