VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Intro
In dieser Episode wird die Bedeutung des grundlagenfokussierten Ausdauertrainings thematisiert, einschließlich der häufigen Missverständnisse und Herausforderungen, mit denen viele Sportler konfrontiert sind. Zudem werden gesellschaftliche Faktoren untersucht, die zu ineffektiven Trainingsmethoden führen können, und es wird ein effektives Trainingssystem vorgestellt.
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