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16min chapter
#4 Wie Heavy ist Heavy Slow Resistance - Und was ist mit Exzentrik?
SehnenStark
Herausforderungen bei der Rehabilitation von Sehnenverletzungen
In diesem Kapitel werden die Schwierigkeiten angesprochen, die bei der Rehabilitation von Sehnenverletzungen auftreten, insbesondere hinsichtlich der optimalen Belastungsmessung. Es wird betont, wie wichtig es ist, den individuellen Schmerz der Patienten zu berücksichtigen, während gleichzeitig effektive Trainingsmethoden, wie das Testen der maximalen Wiederholungsanzahl, diskutiert werden. Zudem wird die Notwendigkeit hervorgehoben, Trainingsgewichte und Intensitäten individuell anzupassen, um Fortschritte zu erzielen und Schmerzen zu vermeiden.
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